讲座回顾 | 文学院王海玲副教授教你认识不良情绪，迎接美丽人生

为增强学生情绪调节能力

预防学生心理问题产生

学会做情绪的主人

以阳光心态为伴

华商国际学院

特别邀请王海玲副教授

于2022年10月25日晚18:45

在启智楼404室举办

“不良情绪的危害

及其防控”

主题讲座

主讲人介绍

王海玲，原广东石油化工学院心理学副教授、心理咨询师、教学名师、教育心理教研室主任。现任教于广州华商学院文学院。从教三十多年，发表学术论文四十余篇，主编出版教材3部。主持、参与省部级课题3项。到东莞、中山、阳江、湛江、罗定、云浮市、茂名多家单位开展科普和学术讲座，讲座内容和形式生动有趣、丰富多彩、深受大家欢迎。

讲座要点1

不良情绪的危害

2不良情绪的调控方法讲座内容

讲座伊始，王海玲副教授便引用”怒伤肝、忧伤肺、思伤脾、恐伤身“引出主题，通过讲述自身经历和经典案例，以幽默风趣的方式让同学们明白拥有好心态的重要意义。同时，总结出了不良情绪对人有三大方面的影响：

不良情绪不利于身体健康

不良情绪对学习和工作均有负面影响

不良情绪影响人际关系

接着，王海玲副教授就如何拥有好心态给同学们提出了以下建议： 

1. 正确认知，对事物有准确的判断，心态要好。

2. 全面看问题，冷静分析问题。

3. 杜绝绝对化要求。有限制地追求完美，有限制地取悦他人。

4. 换位思考，构建合理的需要。

5. 转移注意力。

6. 理性调控。

7. 合理宣泄，依法消愁。

8. 运动疗法。

讲座尾声，王教授通过游戏的方式，让同学们在有趣生动的形式下更加深刻了解到治愈心灵的方法，每个方法都带着自己独有的优势。王教授强调，拥有一个良好的心态是生活美好的基础，需要多方面的调节与配合。

合影留念

通过本场讲座

相信同学们

对调整心态的方法有了新的认知

“笑对生活，知足常乐”

让我们一起赶走不良情绪

迎接美丽人生！

（加分名单已附上）

END

文案编辑 | 新媒体部 张茵然

图片素材 | 新媒体部 施灿丽 邓耀权

初审 | 沈晓婷 叶虹

终审 | 杨李军

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